La cultura de la urgencia nos exige hacer todo más rápido y no parar ni un solo segundo. Esto crea una presión constante sobre nuestro equilibrio físico y mental.

Las nuevas tecnologías han acelerado nuestro ritmo de vida. “tiempo es dinero” BENJAMIN FRANKLIN.

¿Tienes alguna amigas, que este tan saturada de actividades que hasta sus pasiones las deja de disfrutar?.

1.         Aprovecha cada segundo!

Hay una obsesión por no desperdiciar el tiempo, hago varias actividades a la vez –hablar por el celular, manejar, regañar a nuestros hijos… - y uso mi tiempo libre para sacarle el máximo de provecho, “el tiempo está a nuestro servicio”, soy muy poco tolerantes a la frustración, “quiero aquí y ahora que se cumpla lo que quiero, si no es así mi día es pésimo”

Lo que hago nunca es suficiente y la sociedad espera tanto de mi: en todos los ámbitos (personal, familiar, pareja)

2.         Rompe TÚ record.

Mi existencia y mi valor están en “lo que hago”. La vida parece una competencia deportiva “solo el fuerte y poderoso gana la carrera”. Necesito llegar hasta el límite y sufrir para que lo valga, solo así puedo conseguir el éxito.

3.         ”No puedo parar”

Para los adictos a la urgencia, detenerse = morir (algunas series televisivas lo demuestran –dr. house, emergency room ER-). “Si me dejo de presionar, no soy yo”. En el trabajo lentitud = ineficiencia. ¿Qué consecuencias me trae? Ser superficial, no disfrutar, menos calidad.

4.         Aprender de la lentitud

Este estilo de vida en la actualidad se refleja en el gran número de personas: depresivas, obesas, ansiosas… mi “prisa perpetua” fragmenta mis relaciones humanas y me impide disfrutar el “hoy”

Ejercicio.

Intención, darme chance de disfrutar mi rutina -comida, lavarte los dientes, saludar a tus compañeros de trabajo- practica respira, disfrutarlo, conectarme con mis sentidos –como se oye, que siento, a que me sabe, como se ve, a que huele- consecuencia que me recordó, como me sentí, que descubrí, reflexiona la experiencia.

RECUERDA: Puedo aprender mucho de la lentitud –tortugas, caracoles- no es tarde, aún queda tiempo.

Otros movimientos para fomentar la cultura de la lentitud son: SLOW FOOD, CITTÁ SLOW, TAKE BACK YOUR TIME DAY