DISFRUTANDO LA VIDA, TIRANDO LA BASURA

Para disfrutar de la vida, hay que quitar primero aquello que nos estorba….

Filósofos, pensadores, poetas de todos los tiempos, nos han dicho que la felicidad es el fin último del ser humano. ¿Qué tenemos en la mente que nos impide mantener un estado de ánimo dichoso? ¿Por qué soy infeliz?

Vivimos tiempos de incertidumbre y desequilibrio, (y aún más con esta alerta sanitaria de influenza que a todos nos movió). Por este motivo, ahora es muy importante reencontrar un espacio interior que nos permita disfrutar de aquellos “pequeños y simples detalles” que ayuden hacer fácil, lo que hemos hecho difícil. Es necesario activar a nuestro cerebro.

A nivel cerebral…

En el sistema límbico hay sistemas de recompensa que liberan dopamina y ciertos opioides endógenos que generan estados placenteros en el individuo -como amígdala, tálamo, hipotálamo y otras estructuras- que te motivan a sentirte bien, por esta razón cuando haces, comes lo que te agrada o estas con la persona que te gusta esa experiencia externa estimula una actitud mental positiva, disciplinada y te la crees, así logras que tu cerebro mantenga un estado de bienestar y serenidad. (solo recuerda la última vez que te chiqueaste)

Bloqueos cerebrales 

Cuando usamos nuestro cerebro de forma “burocrática y política” impediremos que circule la dicha. Eres tu quien crea oportunidades y toma decisiones, eres tu quien hace que sentimientos y pensamientos se conviertan en acciones, así que el uso que hagas de tu cerebro favorece o entorpece (su acción) el circuito mental de bienestar.

Conclusiones y recomendaciones

+ aprovechar bien el cerebro significa dejar fluir la creatividad y producir acciones concretas.

+ desaprovechar implica obstaculizar las iniciativas, con un cerebro saturado de pensamientos, problemas, dudas, juicios, miedos, falsos objetivos… que bloquea las acciones

+ cuando no estamos tranquilos, es porque lo que paso, lo seguimos cargando.

Intención: basura emocional, fuera

Práctica: saca la basura que te rodea, tal vez empieza por aquello material que sigue en tu cuarto, en tu oficina… y en lo emocional, aquello que hoy te incomoda, te acongoja, te pesa… (y probablemente no te has dado cuenta) pues tíralo, sácalo, -a veces puede reflejarse en lo material- analiza que es lo que te esta estorbando y quítalo de tu camino, es más simple de lo que crees, de verdad.

Consecuencias: dale oportunidad de entrar a lo nuevo, o aquello pendiente que deseas hacer desde hace tiempo, dale un espacio; porque aquello negativo que te da un malestar, es basura y la basura, se saca, ¡solo imagínate que dejas la basura de tu casa, en tu casa una semana!

Recuerda. “Tu vida es una representación de tus pensamientos, palabras, creencias, acciones y actitudes”

¡Te deseo dicha en tu día!

Psic. Margarita Madrazo Frutos

SICOS

tel. 13 807984 

magui@sicos.org.mx

www.sicos.org.mx