MIS COMPLEJOS

¿Consideras que tienes algún complejo? En realidad, todas las personas tenemos alguno. Nuestra cabeza, está llena de ideas, percepciones que la familia, la sociedad y nosotros mismos, nos hemos ido creyendo.

¿Qué es un complejo?

Son aquellas ideas y percepciones distorsionadas que tengo de mi mismo y que me llevan a tener conflictos conmigo mismo(a), muchas veces se vuelven parte de nosotros mismos que ni solemos darnos cuenta, del daño que nos hacen.

Los complejos lo que nos reflejan es miedo, son ideas arraigadas que nos hacen perder el contacto con nosotros mismos.

Raíces

Se dice que los complejos vienen de la vulnerabilidad que se tuvo en la infacia, de nuestra familia, así que como padres de familia es importante trabajar sobre los valores, la autoestima, en satisfacer las necesidades básicas para desarrollar una vida más equilibrada. Y si ya somos  adultos “con complejos” entonces darnos la oportunidad de trabajarlos y superarlos, es simplemente quitarnos esa piedrita que nos estorba en el camino.

Etiquetas Sociales

¿A qué niveles afectan? En todo nuestro ser, a nivel físico, mental y social. Se vinculan con los estereotipos de belleza, el status social que se espera tener o el éxito que se “debe tener” cuando no se cumple con lo “esperado socialmente” entonces me acomplejo… y en la necesidad de aperentar algo que no soy, me pierdo…

Tipos de complejos

Inferioridad: son las personas que se consideran con un valor menor a las otras, generalmente huyen  y evitan el contacto social. Lo que se refleja es miedo “el mundo está contra mí”. Trabajar en enfrentar los miedos.

Superioridad: personas que se creen más y que son mejores a las demás personas. Altaneros, perfeccionistas. Lo que refleja es miedo al rechazo “tengo que demostrar lo que valgo”. Trabajar en la aceptación propia.

Físicos: son los más comunes y “notorios”. Por los estándares sociales, hay una tendencia a la comparación e insatisfacción de mi cuerpo. Problemas como: obesidad, acné, cicatrices… Trabajar en mi autoestima.

Emocionales e intelectuales. Son aquellas ideas que me atormentan a cada momento “soy tonto” “no puedo con este responsabilidad” “soy una persona tímida”.

Trabajar en mis creencias personales.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Intención: reflexionar acerca de nuestros complejos

Práctica: 1. Escribe 3 cosas de ti que no te gusten. 2. Escribe 3 cosas que te gusten de ti. 3. Analiza como lo que no te gusta puede complementar a lo que si te gusta.

Consecuencia: desarrollar la habilidad de la autoconciencia es importante, porque cuando identificas que un defecto empieza a complicarte el camino y valoras lo positivo de ti, entonces hay más posibilidad de equilibrar

RECUERDA. “Lo que te hace diferente a los demás, te fortalece y es ahí donde plasmas tu sello personal”

“Te deseo dicha en tu día”

Psic. Margarita Madrazo Frutos

SICOS

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