ESTABLECIENDO PRIORIDADES

¿Alguna vez te ha pasado que tienes tantas cosas por hacer que no sabes ni por dónde empezar? Y que el tiempo corre tan rápido que nunca alcanzas hacer lo que quieres, que simplemente la vida se va tan deprisa… Estas circunstancias llevan solo a saturación de actividades del entorno y sobre todo de uno mismo.

TIEMPO DE RENOVACIÓN

Es casi el fin del año, entre el estrés, las posadas, la víspera navideña y todo lo que conlleva esta situación, es el fin de un año, el fin de un ciclo más. Es una oportunidad para renovarse, para hacer un análisis de lo que nos funciono y lo que no nos funciono en el año. Es una oportunidad para establecer prioridades…

UNA PASIÓN QUE MUEVE

Siempre que tengamos algo que nos mueve, será más sencillo establecerlo como prioridad. “la pasión de cada persona, establece las prioridades” el punto es que muchas veces desconocemos aquello que nos mueve. Las prioridades personales (no las del trabajo o que tienen que ver con lo económico) tienen la peculiar característica que el solo hecho de pensar en alcanzarlas nos motiva. Solo que a veces nuestro propio ego y lo material nos desvía del camino y lo que antes era un sueño, se convierte en una frustración, por no priorizarlo.

DEBER, PODER Y PLACER

 Lo que debo y puedo hacer, tiene una diferencia significativa, que si no la puedo discernir me lleva hacer todo, menos lo que me gusta (curiosamente es eso lo que pospongo mas).

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Intención: darme tiempo para establecer prioridades.

Práctica: 1. Metas a largo plazo. llevar el deseo y la emoción a largo plazo, es una forma de clarificar nuestro objetivo. 2. Evaluar los avances. Agendar 15 minutos semanales, es suficiente para retroalimentar que la meta que nos propusimos este trabajándose.  3. Aprender a delegar. Confiar en los demás y asumir que “nadie es indispensable”, es necesario para no saturarnos. 4. Lista. Hacer una lista de lo importante y conservarla en un lugar que lo veas constantemente, para tachar aquellas puntos que ya realizaste, ayuda a valorar cuanto tiempo tardamos en cumplirlas. 5. Observar lo agradable. Resulta más fácil sentirnos motivados por un objetivo que nos mueve alcanzarlo.

Consecuencia: Lo fundamental, casi nunca es urgente, ni parece lo más relevante. Ver la televisión, pasar mucho tiempo en el chat o redes (como facebook) nos lleva a perder mucho del tiempo que necesitábamos dedicar en nuestras “prioridades”. Organizar los intereses nos ayuda a cumplir nuestras propias metas. Y realmente cuando encontramos aquello que nos mueve es más fácil lograrlo, de otra manera solo vivimos saturados y frustrados.

RECUERDA. “Las acciones expresan las prioridades” Gandhi.

RECOMENDACIONES.  Escribe cuanto tiempo le dedicas a cada actividad, a tus emociones, a pensar. Por ejemplo (1 hora arreglo personal, 30 min para hablar por teléfono, 3 horas en el chat, 2 horas manejando…) Hacer un análisis del tiempo dedicado a nuestras actividades a diario (durante una semana), ayuda a tener una conciencia de nuestra energía real dedicada, de nuestras prioridades.

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*valido solo durante diciembre 2009

“Te deseo dicha en tu día”

Psic. Margarita Madrazo Frutos

SICOS

tel. 13807984 

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