CONCIENCIA DE MÍ

La variedad de estímulos al que el ser humano está expuesto día a día en una sociedad globalizada y cosmopolita, lo lleva a vivir en saturación de su persona “recibe más de lo que da” y así vive su vida con inconsciencia de sí mismo. La rutina nos atrapa.

¿Qué es consciencia?

Del latín cum scientĭa. "con conocimiento" se define en general como el conocimiento que un ser tiene de sí mismo y de su entorno. Es experimentar el momento presente.

Valores como: voluntad, poder y elección son parte de la persona consciente.

Sentidos

Nuestros cinco sentidos crean experiencias con el mundo externo y quedan registradas en nuestro cerebro, se habla que nuestro 6to sentido es el pensamiento, es decir, la consciencia de nuestros recuerdos, emociones e ideas. Es así como en milésimas de segundo nuestra conciencia evalúa los estímulos sensoriales, definiéndolos como: agradables, desagradables o neutros y según nuestra experiencia, es nuestra acción.

¿Para que una consciencia de mi?

Una mente meditativa (ejercitada) moldea la conciencia, la vuelve receptiva en el momento presente.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

El ser humano movido por los impulsos, se olvida de su verdadera esencia cuando se desconecta de su corazón y entonces empieza a vivir de forma inconsciente.

INTENCIÓN. Escuchar y controlar los impulsos.

PRÁCTICA.  Categorizar los estímulos es el primer paso. Considerando que lo agradable  te lleva a satisfacer un deseo y lo desagradable a rechazarlo. Esta sensaciones a cada momento lo experimentas, empezar a escuchar y reconocer las emociones y los impulsos que surgen ayudan a controlar tus acciones. ¿como? En el momento que comiences a identificarlo haz 3 respiraciones profundas (para hacer contacto con esa emoción) y pregúntate  ¿Qué sensaciones y sentimientos percibes? Y si los puedes escribir cuando suceda, ayudará a darte cuenta de la realidad poco a poco… y a decidir si la acción te llevará a la dicha o al dolor y culpa.

CONSECUENCIA. Consciencia es responsabilidad, es contacto personal, es vivir el momento aquí y ahora desde una paz profunda, es una meditación y oración constante.  Es atreverse a descubrir el propio arte que nace de la esencia humana. 

RECUERDA una consciencia meditativa lleva a contactar las experiencias presentes, vivir el dolor y el placer, con amor.

“Te deseo dicha en tu día”

Psic. Margarita Madrazo Frutos

SICOS

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