ACTUAR CON RESILIENCIA

¿Has sentido que no encuentras la luz, al final del camino? ¿Qué hay tanta incertidumbre y no sabes si estás haciendo lo correcto? ¿Qué ves la puerta de entrada, pero no la de salida? En la vida de cada ser humano, hay cambios (crisis) que muchas veces paralizan por miedo, el hecho de seguir adelante, de forma positiva, son aquellas heridas que nos llevan a sobrevivir más que disfrutar, no importa lo doloroso acontecido, hay una alternativa… actuar con resilencia.

¿Qué es?

RESILIENCIA “Capacidad de recuperarse frente a la adversidad” actuando de forma positiva, desarrollando nuestros talentos, es lo que llaman “tocar fondo” para seguir por un camino sanador, esperanzador y creativo.

NO RECOMENDABLE: frustración

En tiempos de crisis o cambios, lo peor que podemos hacer es entrar en ese espiral de  lamentos, quejas, frustraciones y negatividad, que nos llevan al estrés o depresión y a seguir empantanados

RECOMENDABLE: AMP

Actitud mental positiva es lo que se necesita para mantener una mente objetiva y activa, y… ¿cómo hacerle cuando todo en nuestra vida es negativo? Desarrollar la creatividad “vuélvete loco” tal vez así podrás ver más allá de tu nariz (historia de Jonny de Bager)

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

INTENCIÓN.  Actuar con resiliencia.

PRÁCTICA. 1. Considera siempre las crisis una oportunidad para crecer, reflexiona ¿Qué ganancias positivas te trajo esa experiencia? 2. Identifica tus pensamientos negativos, y búscale una expresión positiva al mismo. 3. Rodéate de personas que te lleven a crecer. (amigos, familia, o un profesional que te ayude a sanar) 4. Haz algo por alguien más, esto ayuda a romper las emociones contenidas. 5. Sé creativo siempre, la vida es imprescindible y todo pasa.

CONSECUENCIA. “La resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas”

RECUERDA si solo pudieras ver la belleza que trae la paciencia… “entre más grande es la prueba, más glorioso es el triunfo”

“Te deseo dicha en tu día”

Psic. Margarita Madrazo Frutos

SICOS

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